Ayurveda

Encontre o equilíbrio em você!

    • Observe seu corpo e mente: Perceba como você se sente em diferentes momentos e ambientes.
    • A cura está dentro de você: Use a propriocepção e o conhecimento dos doshas para encontrar o equilíbrio.
      • Auto-massagem: Pratique com óleos específicos para cada dosha.

    Dicas para cada dosha:

      • Vata: Acalme e aqueça com massagem nos pés, orelhas e lombar.
      • Pitta: Refresque e acalme com ducha fria e massagem.
      • Kapha: Estimule com óleos quentes e picantes, massagem de baixo para cima e atividades físicas.

    Lembre-se:

        • Consulte um profissional em caso de dúvidas.

      Comece sua jornada de autocuidado e equilíbrio!